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수면과 침실가구344

매트리스 두께 기준과 좋은선택법 요즘 우리의 삶에 품질을 우선시하는 경향이 강해지고 있습니다. 삶과 일의 발란스 이른바 '워라밸'이라는 가치의 중요성이 부각되고 있는 것이 사실입니다. 이는 수면하는 삶에서도 매우 중요한 요소가 되었습니다. 모두 다 잠은 잘 잡니다. 큰일이 없으면 대체로 자는 데는 큰 문제가 없습니다. 하지만 중요한 것은 그냥 자는 것이 아닙니다. 이를테면 음식을 먹는 행위도 마찬가지입니다. 무엇이든 먹는다면 살아가는 데 큰 문제는 없습니다. 하지만 결론적으로 클린한 음식을 먹고 안전한 음식을 먹어야 건강이 이롭고, 더 건강한 삶이 가능합니다. 이는 수면도 같은 개념입니다. 품질 높은 수면은 수면시간과 관계없이 좋은 잠에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 수면 품질을 높이는 것이 인생을 살아가는 진취적인 태도에 도움을 줍니.. 수면과 침실가구 2023. 1. 24.
졸음운전 방지 가이드 운전은 우리가 살고 있는 이 시대에서 필수요소입니다. 바쁘게 지내는 일상을 보내다 보면 이른 새벽이나 늦은 저녁에 운전을 할 기회가 생기기 마련인데, 이때 운전자의 신체 컨디션에 따라 좋음 운전의 확률은 높아집니다. 졸음운전은 음주운전만큼 매우 위험한 일입니다. 아주 잠깐이라도 졸음운전을 하게 되면 나뿐만 아니라 다른 사람의 생명을 위험에 빠트릴 수 있습니다. 이렇게 위험한 좋음 운전에 대한 경험이 있으시다면 이 포스팅을 통해서 좋은 팁을 배워보시길 바랍니다. 운전중 졸음이 쏟아질 때 효과적인 팁이 있습니다. 합리적으로 졸음을 쫓아 낼 수 있는 간단한 방법입니다. 꼭 기억해두었다가 참고해서 운전대를 잡고 운전할때 졸음이 쏟아진다면 꼭 활용해보시길 추천드립니다. 졸음운전은 주변 교통사황이나 운전거리를 전혀.. 수면과 침실가구 2022. 11. 27.
후광효과 쉽게 설명하기 후광효과에 대해서 쉽게 설명해보겠습니다. 후광효과란 사람들이 하나의 좋은 현상에 현혹되면 그로부터 전체 현상을 결론짓는 경향'이런 모순을 후광효과라고 합니다. 후광효과가 발휘하는 기능은 언제나 비슷합니다. 심플하게 쉽게 정리해보면 후광효과란 '아름다운 외모를 지닌 사람이 더 다정하고, 더 솔직하며, 더 지적인 사람으로 인식'하는 효과입니다. 사람들은 간단히 얻을 수 있는 수치들이나 광고를 보고 그 기업의 경영진이 믿을 만한지, 탁월한 전략은 있는지 등의 탐지하기 어려운 특성에 대해서 쉽게 결론을 내립니다. 예를 들어서 어느 생산업자의 평판이 좋으면 그 회사 제품도 품질이 뛰어날 것으로 인지하는 경향을 보인다는 것입니다. 그렇게 판단할 객관적인 증거나 정보가 전혀 없는데도 말입니다. 심지어 특정 업종에서 .. 수면과 침실가구 2022. 10. 31.
천연 라텍스 매트리스 쉽고 빠르게 알아보기 천연 라텍스란 무엇일까요? 라텍스는 고무나무(hevea-brasilienis)에서 추출한 유백색 물질로 만든 천연고무 유액을 뜻하는 말로 이 유액을 매트리스로 제조하는 과정에서 수많은 작은 기포들이 생겨나면서 부드럽고 탄력 있는 느낌을 지지력이 특징입니다. 한때 국내에서 천연소재라고 불리며 최고의 친환경 매트리스로 라텍스가 자리를 잡게 되며 수년간 선풍적인 인기를 끌었습니다. 라돈과 같은 각종 인체에 유해한 성분들로 인해 편안한 잠자리를 위협받게 되면서 유해 성분이 없는 천연 소재의 매트리스를 찾는 분들이 많이 늘어났기 때문입니다. 그 이후 라텍스는 메모리폼 및 이너 스프링과 같은 전통적인 매트리스 유형으로 자리매김을 하게 되었는데 사실, 라텍스는 메모리폼과 이너 스프링 두 종류의 매트리스 유형 사이의 .. 수면과 침실가구 2022. 10. 23.
개운한 아침을 위한 수면가이드 수면에도 급이 있고 품질이 있다는 사실 공감하시나요? 어떤 날은 잠을 오랫동안 자도 피곤합니다. 그런데 어떤 날은 잠을 짧게 잤는데도 굉장히 개운한 날이 있어요. 수면의 품질은 시간이 절대적인 조건이 아닙니다. 개운한 수면을 통해서 숙면을 하는 방법을 이번 포스팅으로 알아보시고 매일매일 숙면할 수 있도록 가이드를 참고해서 행동해보시길 추천드립니다. 잠을 못 잔 상태로 비몽사몽 하루를 시작하면 하루 종일 기분이 좋지 않습니다. 또한 일에 대한 업무성과도 별로 좋지 않을 확률이 매우 높습니다. 좋은 아침은 내 인생이란 수 많은 조각의 첫 단추입니다. 첫 단추가 중요한 것은 누구다 다 알고 있는 사실입니다. 건강한 수면은 첫 단추와 같은 개념입니다. 첫 단추를 잘 끼우기 위해서는 충분한 수면이 필수입니다. 이.. 수면과 침실가구 2022. 10. 14.
수면과 숙면은 건강에 어떤 효과를 줄까? 우리는 충분한 수면을 취해야 합니다. 잠이 부족한 하루가 얼마나 버거운지를 누구나 한 번쯤은 경험해 본 적이 있을 겁니다. 인간은 영향을 섭취하고, 충분한 휴식을 취해야 합니다. 그것은 모든 생물의 기본 욕구이며, 건강한 삶의 조건입니다. 수면의 퀄리티도 건강에 매우 중요한 요소입니다. 누군가는 8시간 미만의 수면을 취하고 너무 졸려하며, 수면이 부족하다고 합니다. 반면 훨씬 적은 수면시간으로도 잘 지내는 사람들이 있습니다. 5시간만 자고 난 후에도 다음날, 삶과 업무에 파이팅이 넘치는 사람도 있으니까 말입니다. 그렇다면 수면은 얼마나 해야 좋을까요? 수면과 숙면에 대해서 알아보고 건강에 어떤 효가를 주는지 알아보면서 어떻게 해야 더 효율적이고 건강에 도움이 되는지 알아보고 내 삶에 적용해보시길 바랍니다.. 수면과 침실가구 2022. 10. 14.
낮잠효과와 장단점 수면 분야에서 낮잠은 가장 논란이 많이 되는 주제입니다. 낮잠의 효과는 양날의 칼과 같습니다. 낮 동안의 활력을 북돋아주기도 하며, 반대로 밤잠을 방해할 수도 있습니다. 그래서 낮잠은 무조건이 없습니다. 무조건 긍정적이지도, 무조건 부정적이지도 않습니다. 낮잠의 이중성에 대해 정리해보겠습니다. 잘 기억해두시고, 유용한 정보로써 효과적인 낮잠을 누리시길 바랍니다. 낮잠은 밤에 자는 것이 아니라 정오 부근이나 오후 시간에 자는 짧은 수면 시간을 말합니다. 대부분의 사람들은 점심 식사 후 낮잠을 청합니다. 졸음이 몰려오는 현상을 식곤증이라고 표현을 하곤 합니다. 나른하고 졸음이 몰려오는 낮잠. 어떤 의미에서는 굉장히 꿀맛이기도 합니다. 유럽의 일부 나라의 경우 수천 년 동안 이어져 내려온 낮잠 문화가 있습니다.. 수면과 침실가구 2022. 10. 14.
건강에 이로운 수면제, 독서_ 독서와 수면의 관계 건강에 유일하게 도움이 되는 천연 수면제가 있습니다. 독서가 바로 그 유익한 수면제입니다. 수면과 독서에 관계를 알아보고 불면증 또는 어떠한 이유로 수면장애를 겪고 계시다면 이 포스팅을 통해서 불편한 상황을 돌파해보시길 바랍니다. 늦은 저녁. 우리는 잠을 자기 위해서 잠자리에 눕습니다. 보통 잠을 자기 전에 보통 어떤 행동을 가장 많이 하시나요? 일반적으로 핸드폰을 가장 많이 하실 겁니다. 누구나 잠자기 전 꼭 하는 행동 루틴이 있지요. 보통 TV를 시청하거나 핸드폰을 많이 보곤합니다. 그중에서 저는 개인적으로 독서를 합니다. 독서라고 해도 만화책을 읽습니다만.. 이 글을 읽고 계신 분들은 어떠신가요? 가급적 독서를 추천드립니다. 그럼 어떻게 독서를 하는 것이 좋을까요? 독서. 즉 책을 읽는 방법과 시기.. 수면과 침실가구 2022. 10. 13.
카페인과 잠에 대한 짧고 굵은 정리 커피와 잠은 아주 밀접한 관계가 있습니다. 특히 우리 한국인들은 커피 정말 좋아합니다. 커피를 섭취하면 카페인까지 섭취하게 되는데, 카페인은 특히 잠과 아주 밀접한 관계가 있습니다. 이 포스팅은 그 밀접한 관계에 대해서 알아보고자 합니다. 섭취량이 늘어남에 따라 대한민국 식약처가 에 대한 주의를 당부했습니다. 평소 커피를 달고 산다는 말이 있을 정도로 한국인의 커피 소비량은 1인당 연간 353잔으로 하루에 한 잔 꼴로 마시고 있습니다. 이는 세계 평균 1인당 132잔에 비해 2배를 훌쩍 넘는 수치입니다. 적당한 카페인 섭취는 에너지를 높이고 주의력을 높이지만, 많은 양을 섭취했을 때는 부작용을 일으킬 수도 있기 때문에 경각심을 가져야 합니다. 커피를 습관처럼 드시는 분들이 우리 주변에 생각보다 꽤 많습니.. 수면과 침실가구 2022. 10. 13.
5가지 숙면의 법칙 숙면의 법칙을 5가지로 정리해보았습니다. 누구나 알고 있지만 누구나 쉽게 잊어버리는 방법으로 이 글을 통해서 수면을 넘어 숙면에 대해서 재정립하는 기회가 되길 바랍니다. 1. 권장 수면시간을 지키세요. 충분한 숙면을 취하기 위해서 필연적으로 충분한 수면시간이 필요합니다. 잠은 각각의 수면 단계를 적절하게 순환할 충분한 시간이 필요합니다. 쉽게 정의하며 권장 수면시간입니다. 건강한 성인이라면 권장 수면시간은 7-9시간입니다. 이 수면 시간을 지키도록 노력하시길 바랍니다. 2. 매일 규칙적인 수면 패턴으로 주무세요. 수면 리듬이란 게 있습니다. 이를테면 같은 매일 비슷한 시간에 식사를 하는 행위 같은 겁니다. 우리는 밥 먹는 시간에 배가 고픈 걸까요? 배고픈 시간에 밥을 먹는 걸까요? 매일 밤 10시에 잠을.. 수면과 침실가구 2022. 10. 12.
올바른 수면자세는 무엇일까? 올바른 수면자세는 무엇일까요? 그리고 잠을 잘 오는 수면자세는 무엇일까요? 오른쪽? 왼쪽? 어느 쪽으로 잠을 자야 꿀잠을 할 수 있을까요? 애초에 꿀잠할 수 있는 좋은 수면자세가 있을까요? 올바른 수면자세에 ​대해서 궁금하시다면 끝까지 읽어주세요. 대부분의 생명체는 모두 잠을 잡니다. 특히 사람은 연령에 따라 달라지지만 7~8시간 잠을 자야 한다고 합니다. 하지만 애석하게도 모두 똑같이 잠을 자지만 잠을 통해 모두가 똑같이 수면을 통해 상쾌한 아침을 맞이하는 것은 아닙니다. 잠을 자도 자도 피곤하기도 하고, 짧게 자도 개운한 경험. 누구든 한 번씩은 가지고 있지요. 수면의 깊이, 수면시간 또는 수면자세 등 내외적인 영향을 받기 때문에 결괏값은 달라지게 됩니다. ​ 수면품질을 통해서 상쾌하고 개운한 기분,.. 수면과 침실가구 2022. 10. 12.
침대브랜드 알아보는 나만의 방법 침대 매트리스를 구매해본 분들은 알겠지만 나에게 맞는 제품을 고른다는 게 쉽지 않다는 걸 아실 거예요. 자주 구매하는 제품도 아닌 데다가 매트리스를 파는 업체도 많고 매트리스의 종류도 다양해서 어떤 소재의 매트리스가 나에게 알맞은 제품인지 알기란 쉽지 않죠. 침대 매트리스는 한 번 구매하면 오랜 기간 사용하는 제품이기도 하고 나한테 맞으면 사용하고 아니면 반품할 수 있는 그런 제품이 아니기 때문에 많은 분들이 신중하게 구매할 수밖에 없는데요. 그러다 보니 여러 매장을 둘러보고 스프링 매트리스, 하이브리드 매트리스, 메모리폼 매트리스 등 다양한 소재와 브랜드의 침대에 누워보고 체험을 해보는데요. 아무래도 짧은 시간에 여러 곳을 돌아다니고 체험을 하게 되면 솔직히 어떤 느낌이었는지 기억이 잘 안 나잖아요. .. 수면과 침실가구 2022. 7. 15.
매트리스 - 허리에 좋은 매트리스 선택 꿀팁 반갑습니다. 건강하시나요? 건강한 삶, 즐거운 을 위해 동시대를 살고 있는 모든 분들이 주의해야 할 두 가지. 스트레스와 허리 건강입니다. 이 두 가지만 해결돼도 많은 분들이 좀 더 행복한 삶을 살 수 있을 것입니다. 특히 이번 포스팅은 허리에 좋은 매트리스를 선택하는 정보이자 꿀팁을 드릴 것이니 끝까지 읽어보시길 바랍니다. 어느 기관의 조사에 따르면 한국의 성인 남성과 여성의 60%이상이 허리 관련 이슈로 통증과 고통을 겪어본 적이 있다고 합니다. 또한 이들 중에서 병원에서 치료를 받은 비율은 70% 이상이라고 합니다. 허리 통증을 완화하는 방법은 애초에 예방이 가장 좋겠지요. 바른 자세,적당한 운동이나 스트레칭 등의 생활화도 매우 중요합니다. 그러나 무엇보다 중요한 것은 허리의 충분한 휴식입니다. 허.. 수면과 침실가구 2021. 12. 23.
침대매트리스 베스트 원픽! 미국 만족도 1위로 선택했어요 세상에 기호나 취향 없는 사람들이 있을까요? 저마다 눈코입 생김생김이 다 다르듯 말이죠. 반면에 취향이나 기호가 달라도 변함없이 좋은 것은 모두 다 같습니다. 예를 들면 편안함이라는 가치, 그리고 그 편암함에 대한 만족도 같은 거죠. 침대매트리스에 대한 만족도. 원픽 브랜드는 아메리슬립이라는 것을 꼭 알려드리고 싶습니다. 광고적 블로그 포스팅에 대한 거부감으로 이 글을 그만 읽고 나가셔도 좋습니다만 팩트 기반으로 작성하였고, 또 침대매트리스를 구매하는 데 있어 반드시 알아야 할 팁도 있으니 끝까지 읽어보시고 여러 정보도 얻으시길 바랍니다. 아메리슬립이라는 브랜드 들어보셨나요? 잘 모르시는 분들도 분명 있으실 것 같습니다. 아메리슬립은 침대매트리스 브랜드로 특히 메모리폼 매트리스에 전문 브랜드로 유명합니다.. 수면과 침실가구 2021. 12. 21.
매트리스 추천 _ 10년간 소비자만족도 1위 매트리스 후기 어떤 매트리스 브랜드가 믿을만한지 어떤 매트리스가 만족도가 높은지 저도 처음에는 잘 몰랐어요. 이 포스팅을 보시면 매트리스를 잘 고르는 방법을 알 수 있으실 겁니다. 끝까지 읽어보시고 참고하세요. 매트리스 잘못 고르면 경제적 손해가 꽤 커요. 잘 때마다 괴롭다 보니까 스트레스도 꽤 높고요. 매트리스 구매 팁들 좋은 정보니까 꼭 기억해두세요. 그리고 꼭 활용해보시길 추천드려요. 처음 매트리스를 구매하려고 알아보는데 참 답답하더라구요. 뭘 어디서부터 어떻게 시작해야 할지... 그냥 유명한 브랜드들 찾아가서 가격 대비 성능 좋은 거 혹은 가격 할인 많이 해주는 거 생각했는데 누워보니까 생각보다 별로더라고요. 제 친구 중에 똑똑한 놈이 그러더라고요. 매트리스는 타협과 조율해서 구매하지 말라고요. 좀 들여서 제대.. 수면과 침실가구 2021. 11. 29.
메모리폼 매트리스 추천 - 템퍼, 아메리슬립 국내에서 대표적인 프리미엄 메모리폼 매트리스 브랜드는 2개입니다. 1. 템퍼 2.아메리슬립 두 브랜드 모두 미국 브랜드이며, 특히 역사가 깊은 템퍼는 인지도가 높은 브랜드죠. 반면 아메리슬립은 아직까지 많이 알려지지 않은 브랜드입니다. 반면 미국에서는 알마 안 사람은 알고 있는 만족도가 높은 브랜드예요. 메모리폼 매트리스는 가격도 다양하고, 브랜드도 많죠. 그래서 선택도 어렵고 호불호도 강하며, 동시에 후기도 다양합니다. 잘못 선택하면 돈 낭비에 시간낭비까지 하니 잘 고르는 게 좋고요, 기왕이면 신뢰 가는 브랜드를 선택하시길 추천드립니다. 많은 사람들이 메모리폼 매트리스하면 아메리슬립이나 템퍼 추천합니다. 왜 그럴까요? 분명한 건 아메리슬립이든 템퍼든 매장에 가서 체험을 반드시 해야 한다는 점이에요. 매.. 수면과 침실가구 2021. 11. 25.
수원 침대매트리스는 소비자만족도 1위 전문 브랜드에서! 수원에서 침대매트리스를 구매하시려면 어디를 가시나요? 보통 유명한 브랜드가 많은 수원가구거리에 가실 겁니다. 그런데 과연 침대매트리스는 유명한 브랜드가 정말 좋을까요? 침대매트리스는 제대로 구매하시려면 침대매트리스 전문점을 가시는 게 맞습니다. 침대매트리스는 단순히 잠만 적당히 자는 가구가 아닙니다. 오늘을 마감하고 내일을 맞이하기 위한 휴식과 회복의 공간입니다. 무척이나 중요한 도구인 것이죠. 그렇기 때문에 전문가를 통해서 상담 후 나에게 맞는 매트리스를 고르 것이 매우 중요합니다. 참고로 저는 여러 매트리스를 사용해본 경험이 있습니다. 성공적인 침대매트리스 구매의 필수요소는 뭘까요? 온라인 환경에서 올바른 평가를 잘 찾는 것이고, 진솔한 후기를 찾아보는 것입니다. 후기를 잘 찾아보면 간접체험을 통해서.. 수면과 침실가구 2021. 8. 4.
인천 남동가구공단 - 사용자 추천율 98% 침대매트리스 본사직영점 인천에서 혹은 인천 남동가구공단에서 침대매트리스를 보고 계신다면 이 포스팅을 끝까지 읽어보시길 바랍니다. 끝까지 읽어보시면 합리적인 침대매트리스 구매뿐만이 아니라 경제적으로도 손해 없는 구매가 가능하실 겁니다. 또한 침대 매트리스의 선택 기준과 잘 고르는 방법에 대해 알려드리겠습니다. 인천 남동 가구공단은 인천 연수구나 남동구 등의 주민들이 자주 찾는 소규모 가구단지입니다. 인천 남동공단에는 여러 유명한 브랜드가 있습니다. 흔히 말하는 대형 유명 브랜드, 종합가구 브랜드 등등은 남동 가구공단 등등 어느 가구단지든 쉽게 볼 수 있습니다. 쉽게 볼 수는 있으니까 브랜드가 굉장히 친숙합니다. 친숙한 것과 정말 편안한 침대매트리스라는 점과 동일한 의미는 아닙니다. 대부분의 유명한 침대 브랜드들이 정말 편안할까요.. 수면과 침실가구 2021. 8. 4.
수원가구거리 - 수원에서 꼭 가봐야 할 소비자 만족도 1위 침대 브랜드 수원가구거리에서 침대를 알아보고 계신가요? 수원에 살고계시거나 직장이 수원이신 분들 이 글을 끝까지 읽어보시길 바랍니다. 수원가구거리와 수원 부근의 여러 가구단지에서 침대 구매방법에 대한 좋은 정보와 꿀팁을 드리겠습니다. 침대란 가구는 연단위로 사용하는 가구입니다. 보통 살면서 몇 번 구매하지 않는 가구죠. 그러다 보니 침대는 구매할 때마다 매번 새롭게 알아보고 공부해야 하는 조금은 불편한 지점이 있는 것이 사실입니다. 침대를 구매할 때에는 무엇을 물어보고 알아봐야 할까요? 먼저 침대나 가구를 구매하는 구매패턴이 예전과는 많이 달라졌습니다. 이러한 패턴은 온라인 중심의 구매패턴으로 변화하였고, 이 때문에 가구를 구매하는 방법도 많이 달라졌다고 볼 수 있습니다. 예전에는 침대를 구매하려면 집 근처의 가구단.. 수면과 침실가구 2021. 7. 19.
인천가구단지 - 꼭 가봐야 할 미국 소비자만족도 1위 브랜드 인천가구단지에서 침대나 매트리스를 찾고 계신분들은 이 포스팅을 꼭 읽어 보시길 바랍니다. 꼭 인천가구단지가 아니더라도 인천에서 침대매트리스를 찾고 계신 분들께 좋은 정보를 드리도록 하겠습니다. 침대 매트리스를 고르는 여러 가지 방법에 대해 알려드리고, 미국 소비자 평가 만족도 1위 침대 전문 브랜드 아메리슬립을 소개해드리겠습니다. 끝까지 읽어보시고, 합리적인 침대 매트리스 구매 방법에 대한 정보를 얻어가시길 바랍니다. 인천가구단지에 여러 침대 매트리스 브랜드들을 보신적이 있으신가요? 보통 우리가 알고 있는 대표적인 침대 브랜드는 2~3개 정도가 있고, 보통 이러한 브랜드 매장을 방문합니다. 사실 이 브랜드들은 어디에나 있고, 어디서든 볼 수 있는 장점은 있지만, 그 외에 어떤 장점이 있는지는 많지 않습니.. 수면과 침실가구 2021. 7. 19.
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