복합적인 수면 자세로 자는 사람들을 위한 매트리스 추천

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엎드려 자거나 옆으로 자는 사람들이 있는 반면, 다양한 자세로 자는 사람들도 있습니다.

하나의 자세로만 잠을 자는 경우 어떤 매트리스를 골라야 할지 고민됩니다. 아무래도 오랫동안 사용하는 제품이다 보니 쉽게 고를 수 없습니다. 하지만 다양한 자세로 잘 경우 필요한 조건도 많고 다양하고 복합적인 자세애 대한 반응을 적절히 할 수 있는 쿠션을 가지고 있어야 합니다. 그래서 다른 자세보다 매트리스를 고르는 게 까다롭습니다. 

 

그럼에도 불구하고 다양한 자세로 자는 사람이 꼭 필요한 조건들이 있습니다.

매트리스를 고를 때 이 기준을 고려하여 선택한다면 지금보다 훨씬 잘 잘 수 있을 것입니다.

그럼 지금부터 알아봅시다.

 

다양한 자세로 수면을 취하는 사람들은 무엇보다도 침대 위에서 자유롭게 잘 움직일 수 있어야 합니다.

몸을 자주 뒤척이면서 자기 때문에 만약 움직이는데 불편하다면 깰 수가 있습니다.

그렇기 때문에 자세를 바꿀 때 얼마나 쉬운지에 대해서 체크를 해봐야 합니다.

 

자세를 바꾸기 쉬운 매트리스란 매트리스가 너무 붙어 있는 느낌이나 푹 꺼져 있는 느낌 없이 몸을 쉽게 뒤척일 수 있는 걸 말합니다.

즉 뒤척일 때 이물감이 없는 매트리스입니다. 이러한 점을 체크하기 위해선 첫 번째는 직접 체험을 통해서 확인하는 방법과 두 번째는 매트리스의 종류에 대해서 확인해보면 됩니다. 매트리스의.매트리스의 소재에 따라 쿠션느낌은 하늘과 땅차이라고 할 수 있을 만큼 그 차이가 큽니다.

 

예를 들어 일반적인 메모리폼은 부드러운 소재면서 몸에 맞게 밀착 됩니다.

아래로 꺼지는 듯 포근하게 감싸주는 게 특징입니다. 일반적인 메모리폼은 천천히 반응을 합니다. 신체가 매트리스에 누웠을 때 반응이 느리면  움직일 때 이물감이 강하게 느껴지기 때문에 굼뜰 수가 있습니다. 그러다 보니 다양한 자세로 자는 사람들에겐 적합하지 않을 수 있습니다.

 

하지만 식물성 고탄성 메모리폼의 경우 움직임에 대한 제약이 거의 없습니다.

부드럽지만 단단하게 몸을 받쳐주며 움직임에 대한 빠른 반응으로 메모리폼의 장점은 살리면서 단점을 보완해 주는 특징을 가집니다.

내가 움직이는 데로 매트리스가 빠르게 따라와 내 몸에 맞게 따라 받쳐줍니다. 그래서 어떠한 자세든지 편안하게 잘 수 있습니다.

이런 메모리폼은 특히 여러 자세로 자는 사람에게 좋습니다.

 

또한 어떠한 자세로 자든 바른 척추 곡선과 어깨나 골반 등 한쪽으로 집중되는 압력을 완화할 수 있어야 합니다.

몸을 뒤척이면서 자기 때문에 옆으로 잠을 자게 된다면 특히 어깨나 골반 등 한쪽으로치우칠 수 있어요.

그렇기 때문에 부드러운 압력 완화와 틀어진 자세에서도 자연스러운 척추 정렬을 도와줘야 합니다.

 

너무 단단하거나 부드러울 경우 몸을 비틀었을 때 허리 통증을 유발할 수 있습니다.

자세에 따라 허리 부분에 부담을 줄여주고 지지해주어야 하는데 오히려 허리와 엉덩이 쪽에 부담을 더 줄수도 있으며,  

체중이 한 쪽으로 쏠릴 경우 압력이 증가하면서 통증을 유발할 수도  있습니다.

그렇기 때문에 압력을 완화하는 동시에 다양한 수면 자세에 적응할 수 있게 충분히 몸을 잡아줘야 합니다.

 

즉, 어떠한 자세로 쭉 자는 것이 아니기 때문에 자세에 맞게 적절하게 몸을 받쳐주고 체중을 분산시켜주는 게 필요합니다.

더욱이 압력 완화와 몸을 단단하게 잡아주는 쿠션감까지 골고루 보통 이상의 기능을 가지고 있는 매트리스가 좋습니다.

 

 

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