몸에 열이 많은 사람을 위한 매트리스 고르는 방법

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어느 여름밤. 직장에서 피곤하고 긴 하루를 보내고 편안한 침대 매트리스에 눕습니다.

그런데 자다가 땀에 젖어 다시 깨어나게 됩니다. 순간 깊은 수면에서 깨어난  다시 편안한 수면을 할 수 없습니다.

 

땀에 흠뻑 젖어서 깨어나는 것은 다양한 이유가 있을 수 있지만 매트리스의 영향도 큽니다.

특히 폼 매트리스의 경우 체온을 매트리스에 가둬 더위를 유발할 수 있습니다.

 

아주 오래전부터 폼 매트리스에 대한 우려 지점이 더위에 대한 부분이었고, 이 때문에 몸이 열이 많은 사람들에게

좋은 선택지가 아니란 설이 돌았던 것 같습니다.  하지만 수면에 필요한 압력 완화 및 적절한 쿠션감을 제공하면서, 동

시에 온도 조절이 용이해 실제로 더위를 거의 느끼지 않은 폼 매트리스도 존재합니다.

 

 

덥게 만드는 이유가 무엇일까?

 

수면 중 땀을 흘리는 요인은 매트리스 외에도 다른 요인이 있습니다.  

예를 들어 내가 사용하고 있는 침구가 열을 가둘 수도 있습니다. 혹은 매트리스 토퍼를 사용하는 경우 더위를 느낄 수도 있습니다.

 

매트리스를 둘러싼 커버도 영향을 줍니다. 

수분을 흡수하고 피부에 편안하게 느껴져야 하는데, 적절하지 못한 커버를 사용시에는 피부에 닿을 때 불편감을 넘어 불쾌감을 주는

커버가 있기도 합니다. 보통 저가 또는 초저가 매트리스에 사용되는 커버이기 때문에 흔하지는 않습니다.

커버의 소재는 면 또는 Tencel 등과 같은 직물로 만들어진 커버가 가장 좋습니다. 

 

또 다른 요인으로는 높은 실내 온도가 될 수도 있습니다. 

우리의 몸은 잠에 빠져들 때 자연스럽게 체온이 내려갑니다. 하지만 실내 온도가 다소 높다면 더위를 느껴 잠에서 깨는 경우도 

종종 생길 수 있습니다.

 

자는 동안 땀을 많이 흘린다면 가장 먼저 침구를 확인해보시길 바랍니다. 

그리고 과도한 열과 수분을 흡수할 수 있는 통기성이 좋은 침구를 사용해보세요. 사람마다 차이가 있겠지만 보통 18도에서 22도 사이가 적절한 실내온도라고 합니다. 자기 전 실내 온도를 맞춰주시는것이 가장 중요합니다. 

 

가장 몸에 열이 많은 사람들을 위한 매트리스 추천 2가지 소재 알아보기

 

* 메모리폼 매트리스

 

메모리폼은 제품을 압축하여 상자에 넣어 배송하는 시스템, 즉 롤팩 매트리스가 점점 인기를 얻고 있습니다.

폼 매트리스는 압력 완화와 움직임 차단 등에 탁월하지만 체온을 배출하지 못해 더울 수 있습니다. 

 

 

하지만 극대화된 오픈 셀 구조의 메모리폼의 경우 재료 전체에 개방된 공기 구멍이 있습니다.

이 구멍은 폼의 반응성과 쿠션감을 부여하고 공기가 계속 흐를 수 있도록 도와줍니다.

특히 미국 브랜드가 제공하는 오픈셀 구조의 메모리폼이 폼계열 매트리스 중 더위에 대한 만족도가 

가장 높다고 하니 참고하시길 바랍니다.

 

 

* 하이브리드 매트리스

 

단점이 없는 폼과 이너 스프링의 단단한 쿠션감을 결합한 하이브리드 매트리스가 있습니다.

이너 스프링 매트리스는 코일베이스로 인해 탄력이 가장 좋은 소재라고 할 수 있습니다.

다만 스프링은 쿠션을 조율하는 베이스 레이어로 제작되는 경우가 대부분이고, 스프링 위에 폼계열 레이어를

올려 제작되는 형식이기 때문에 더위에 대한 완벽한 대안점을 제시하는 경우는 그리 많지 않습니다.

때문에 하이브리드 매트리스는 상단 레이어의 통기력을 확인하는 게 중요합니다.  미국 브랜드의 제품은

시원하면서 메모리폼의 압력완화까지 두 마리의 토끼를 잡는 제품도 있으니 이 부분도 참고하시길 바랍니다. 

 

 

몸에 열이 많은 사람들을 위한 매트리스를 알아보았습니다. 

본인이 생각하기에 몸에 열이 많다면 열에 대한 불만율이 낮은 브랜드를 선택하는 것이

가장 좋은 수면환경을 만날 수 있는 가장 좋은 방법입니다. 

 

 

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