고관절 통증을 위한 최고의 매트리스

 

고관절은 엉덩이 관절로 우리 몸 중에서 가장 큰 관절로, 대퇴골과 비구가 만나 절구관절을 이룹니다.

대퇴골이 동그랗고 이를 감싸는 비구안에서 움직이기에 관절 운동범위가 넓습니다.

 

모든 통증이 그렇겠지만, 특히 이 고과절은 부위의 통증은 밤에 제대로 잠을 못 자게합니다. 

움직이기도 조심스럽고 힘들기 때문에 무의식적으로 긴장의 끈을 놓을 수 없기 때문에 더 그런지 모르겠습니다.

그로 인해 낮 시간 동안 피로감, 무력감, 집중력 저하 등 일상생활에 큰 영향을 받을 수밖에 없습니다.

만약 아침에 침대에서 나올 때 통증이 더 심해진다면 매트리스가 통증을 유발하거나 원인이 될 수 있습니다.

 

고관절 통증

 

고관절 통증은 다양하지만, 흔한 원인으로는 마모와 찢김, 과다 사용입니다. 

고관절은 부분은 튼튼한 뼈입니다. 때문에 젊은 사람들의 경우 간단하게 부러지는 부분은 아닙니다.

 

그러나 나이가 들수록 뼈가 굉장히 약해집니다.

간단하게 넘어지기만 해도 고관절이 부러지는 경우가 생길 수 있습니다. 이 경우 굉장히 큰일이기 때문에 반드시 조심하셔야 합니다.

또한 시간이 지날수록 엉덩이뼈를 감싸고 있는 연골이 닳게 되면서 일반적인 불편함, 좁아진 운동 범위, 통증 등을 유발할 수 있습니다.

 

즉, 통증이 있을 때 그 원인을 파악하여 적절한 조치를 취하는 것이 가장 큰 도움이 됩니다. 

의사들은 시간이 지날수록 통증을 줄이기 위해 부담이 적은 운동이나 스트레칭을 권장합니다. 

물리치료도 통증을 완화하는데 선택지 중 하나지만, 심각할 경우 주사나 수술이 필요합니다. 고관절은 엉덩이 관절로 우리 몸 중에서 가장 큰 관절로, 대퇴골과 비구가 만나 절구관절을 이룹니다.
대퇴골이 동그랗고 이를 감싸는 비구 안에서 움직이기에 관절 운동범위가 넓습니다.
 
모든 통증이 그렇겠지만, 특히 이 고과절은 부위의 통증은 밤에 제대로 잠을 못 자게 합니다. 
움직이기도 조심스럽고 힘들기 때문에 무의식적으로 긴장의 끈을 놓을 수 없기 때문에 더 그런지 모르겠습니다.
그로 인해 낮 동안 피로감, 무력감, 집중력 저하 등 일상생활에 큰 영향을 받을 수밖에 없습니다.
만약 아침에 침대에서 나올 때 통증이 더 심해진다면 매트리스가 통증을 유발하거나 원인이 될 수 있습니다.
 

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만성 통증과 수면
 
통증과 수면의 관계는 직접적으로 연관이 되어 있습니다.
특히 만성 통증은 불면증 및 기타 수면장애의 가장 흔한 원인 중 하나입니다.
통증은 수면의 질을 떨어뜨려 수면을 방해하며 깊은 수면을 취할 수 없습니다. 
수면 부족은 고관절 통증 외 모든 통증을 더욱 악화시킬 수 있습니다. 충분한 수면과 휴식이 동반되지 않는다면
통증은 더욱 악화할 수 있습니다. 그뿐만 아니라 삶의 질을 떨어뜨리는 이유가 되기도 합니다. 
심각한 통증의 경우 전문의와의 상담이 꼭 필요합니다. 그러나 가벼운 통증의 경우 수면의 질을 향상해 주고 몸의 압박감을 완화해 줄 수 있는 매트리스를 사용하는 것만으로도 도움이 될 수 있습니다.
 

고관절 통증을 위한 매트리스를 고르는 기준
 
고관절 통증이 있는 분들에게 가장 중요한 점은 엉덩이에 집중되는 압력을 분산시켜야 합니다.
일반적으로 수면 자세에 따라 신체에 압력이 집중되는 곳이 다릅니다. 

가령 등을 대고 똑바로 자는 사람들은 몸이 가장 중립적인 자세로, 목, 엉덩이, 척추 등 중요한 부위에 압력이 가해지지 않습니다. 

고르게 하중을 분산시켜 주는 가장 좋은 자세입니다.
 
반면, 옆으로 자는 사람들은 바닥과 맞닿는 신체 부위가 몸무게 전부를 지탱하게 됩니다. 

그로 인해 한쪽 신체 부위가 짓눌리면서 어깨, 팔 등이 결리거나 불편함이 생길 수 있습니다. 이때 압력 완화를 시켜줄 수 있는 메모리폼 매트리스를 통해 하중을 분산시켜주는 것이 좋습니다.

 

메모리폼은 NASA에서 개발한 신소재로, 특히 신체 압력 분산과 충격 흡수 기능으로 저명합니다.

원래는 우주 비행사가 여행하는 동안 편안함을 유지하기 위해 좌석 쿠션에 사용되었습니다.

이제는 경주용 자동차, 신발 안창과 방탄조끼 등에 사용되어 압력을 흡수하고 부드러운 완충 역할을 하고 있습니다.

 

● 장점

- 메모리폼은 압력과 체온에 반응해 신체에 맞게 순응합니다. 

- 특히 신체에 밀착되어 체중을 고르게 분산시켜주기 때문에 통증 완화에 제격입니다.

- 다른 매트리스와 다르게 모션 전달을 하지 않아 움직임으로 수면 방해를 하지 않습니다.

 

● 단점

- 메모리폼이 열을 가두어 더울 수 있습니다.

- 느린 반응 시간으로 인해 몸이 가라앉는 느낌을 줍니다.

- 메모리폼 냄새가 날 수 있습니다.

 

 

어떤 제품이 그렇듯 메모리폼 역시 장점과 단점이 있습니다.

그러나 이와 같은 단점을 보완해 줄 제품도 있습니다. 

 

 

예컨대 뒤척임에 따라 빠르게 몸을 잡아줘야 편안하게 뒤척일 수 있는데, 느린 반응하는 메모리폼은 이를 맞춰서 잡아줄 수 없습니다. 

그렇게 되면 뒤척일 때 몸이 힘을 주고 긴장하게 되어 수면을 방해할 수 있습니다.

 

5개의 컴포트 존으로 구성된 HIVE ® 기술은 머리, 어깨, 허리 등을 고르게 지탱하기 위해 수백 개의 육각형 모양으로 되어있는 메모리폼 매트리스의 경우 원하는 신체 부위에 따라 그에 맞는 쿠션을 제공하기 대문에 최상의 수면을 취할 수 있습니다.

 

신체의 굴곡에 맞게 적절히 빠른 반응을 하는 메모리폼 매트리스의 경우 고관절 통증에 도움이 될 수 있습니다. 

통증을 없앨 수는 없습니다. 다만 통증을 완화하고, 움직임 제한에 좀 더 자유로울 수 있습니다.

참고하셔서 좋음 메모리폼을 통해서 고관절 통증에 도움이 되는 메모리폼 매트리스를 잘 알아보시길 바랍니다.