졸음운전 방지 가이드

운전은 우리가 살고 있는 이 시대에서 필수요소입니다. 바쁘게 지내는 일상을 보내다 보면 이른 새벽이나 늦은 저녁에 운전을 할 기회가 생기기 마련인데, 이때 운전자의 신체 컨디션에 따라 좋음 운전의 확률은 높아집니다. 졸음운전은 음주운전만큼 매우 위험한 일입니다. 아주 잠깐이라도 졸음운전을 하게 되면 나뿐만 아니라 다른 사람의 생명을 위험에 빠트릴 수 있습니다. 

이렇게 위험한 좋음 운전에 대한 경험이 있으시다면 이 포스팅을 통해서 좋은 팁을 배워보시길 바랍니다.

 

운전중 졸음이 쏟아질 때 효과적인 팁이 있습니다. 합리적으로 졸음을 쫓아 낼 수 있는 간단한 방법입니다.

꼭 기억해두었다가 참고해서 운전대를 잡고 운전할때 졸음이 쏟아진다면 꼭 활용해보시길 추천드립니다.

 

졸음운전은 주변 교통사황이나 운전거리를 전혀 인식할 수 없기 때문에 위험한 것입니다. 

예를 들면 차를 타고 시속 100km로 달리고 있을 경우 1초에 28m를 이동하게 됩니다. 만약 운전 중에 단 4초만 졸았다면 100m를 눈을 감고 운전을 하게 된 것입니다. 그것도 시속 100km로 말입니다. 안전거리를 확보했다고 하더라도 굉장히 위험한 일이며, 상상할 수도 없는 

아찔한 일입니다. 

 

운전을 하면서 졸았던 경험이 없으신분들도 계실 겁니다. 운전을 하면서 어떻게 졸 수 있는지 이해가 전혀 안 되실 분도 계실 겁니다.

하지만 졸음운전은 실제로 많이 일어나고 있으며, 졸음운전의 경우 사고가 나면 매우 큰 사고로 이어질 가능성이 큽니다. 

미국의 수면 재단의 연구에 따르면 운전자의 40% 이상이 운전대를 잡은 뒤에 졸았던 경험이 있다고 합니다. 2017년 운전 중 졸음과 관련 도니 사고의 약 9%가 오전 6시에서 7시 사이에 발생했다고 합니다. 

 

대조적으로 저녁 5시 이후 졸음운전 사고가 발행할 확률이 가장 낮았다고 합니다. 또한 졸음운전으로 사망자의 수가 금요일, 토요일, 일요일인 주말이 매우 큰 비중을 차지하였으며, 특히 토요일은 졸음운전으로 사고가 많은 날이라고 합니다.

이러한 연구 사례와 통계를 통해서 직관적으로 알 수 있는 것은 졸음운전은 흔히 오랫동안 운전을 하다가 일어날 수 있는 사고라고 생각되는데 사실상 이러한 상황보다 집 앞이나 집 근처를 운전하는 등 상대적으로 운전자의 마음이나 운전태도가 가벼울 때 일어날 확률이 높다는 것입니다. 즉 방심할 수 있는 상황에서 많이 일어난다는 의미입니다. 

 

졸음운전의 가장 큰 문제는 운전자 자신뿐만이 아니라 다른 사람들까지 위험에 빠뜨릴 수 있다는 점입니다. 또한 운전 중 졸음은 사고로 이어질 때 큰 사고가 될 확률이 매우 높기 때문에 나뿐만이 아니라 다른 사람들을 위해서라도 졸음운전은 금물입니다.

 

졸음운전을 피할 수 있는 간단한 4개지 팁입니다.

기억해두었다가 좋음 운전의 시그널에 올 때 활용해보시길 바랍니다.

1. 환기하기 : 자동차 창문은 주기적으로 활짝 열어서 차내의 공기극 환기시켜주시는 게 중요합니다.

2. 피곤할 땐 쉬어가기 : 졸음쉼터, 휴게소 등을 100% 활용하시길 바랍니다.

3. 과식 금지 : 운전 중 높은 포만감은 좋음을 유발합니다.

4. 스트레칭 : 간단한 스트레칭을 틈틈이 하면 좋습니다.

 

좋음 운전을 하는 사람들 모두가 하나같이 자신이 졸음운전을 하리라고 상상도 못 했을 것입니다.

그렇기 때문에 더 나은 수면을 통해서 수면의 질을 높이고, 충분히 수면할 수 있는 시간을 확보하는 것이 중요합니다.

운전 전 운전 중 졸릴 때는 반드시 쉬어가시길 바랍니다.

건강이 가장 중요한 가치입니다.

좋음 운전에 대한 포스팅이었습니다. 도움이 되었길 바랍니다.

감사합니다!